Uppgift idrott och hälsa

Utvärdera och föra resonemang


För att göra denna uppgift på bästa sätt vill jag att du utför följande:


Du skall utgå från din egen träning som du gjort i livet! Med hjälp av teoriboken och dina tidigare erfarenheter skall du utvärdera flera olika aktiviteter och beskriva vilken sorts träning du får. Du skall även i texten resonera om hur dessa aktiviteter tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka din hälsa och din fysiska förmåga.


Kunskapskravet ser ni nedan (de olika betygsstegen för C,A inom parantes):


Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del (utvecklade och relativt väl, välutvecklade och väl) underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.


Den viktigaste bedömningsgrunden under detta kunskapskrav är att du visar en helhetsförståelse för uppgiften. Samt djupet i dina resonemang om hur allt hänger ihop.


Frågeställningar som kan vara till hjälp att besvara kan vara:

-Hur upplever du de olika träningspassen som du har gjort i ditt liv?

-Påverkas själva träningspassen av hur du sköter din kost och vila?

-Vilken sorts träning tycker du fungerar bäst för dig?

-Är det bra att träna kroppen på olika sätt, eller räcker det med att t.ex. bara träna någon sorts kondition och inte träna styrka eller koordination alls?

-Hur kan du göra i framtiden för att din träning och ditt välmående skall bli så bra som möjligt?


Till din hjälp får du naturligtvis använda dig av all din kunskap du skaffat dig i livet, som delvis innefattar diskussioner i skolan och idrott och hälsa boken. Sidorna 9-26 är viktigast att läsa in sig på, men ni som vill satsa på ordentligt utförliga svar kanske kan bli hjälpta av stycket som handlar om träningslära s. 54-82. Men ni får gärna använda fler delar av boken.

Ni skall försöka sammanfatta denna uppgift på en A4 sida med enkelt radavstånd och storlek 12. Maila in uppgiften till:

niclas.nilsson@edu.tidaholm.se senast torsdag den 13/3 kl 24:00.


Lycka till
Niclas